摘要：假如你想要跟一个人树立杰出的有人联络
 ，或许你家有需求夸奖和鼓舞的到自小朋友，去称誉他们的过错盲目区和隐私区是十分好的方法 ，这会让对方觉得你是有人一个仔细且能够了解他们的人 。

　　为什么有些人总知道不到自己的到自过错？前几天上班睡过了头，慌里慌张的过错拾掇东西，上了地铁发现自己的有人调配很古怪，穿戴一条运动裤调配一双亮面的到自皮鞋 。我生怕被人注意到，过错赶忙一路飞驰到工位 
，有人把脚藏起来 。到自那一天 ，过错谁走到我身边我都感觉分外严重。有人

　　直到今日跟搭档聊起来 ，到自才知道他们底子没有觉得我的过错调配古怪 ，反而是觉得我人更古怪 。

　　其实简直每个人都有这样的阅历 ，感觉自己的困顿被人看见
，死后如同有一束追光灯，一切人的目光都盯着自己。

　　这是心思学上的一种感知幻觉，叫做“聚光灯效应”。

　　01.幻觉的规律。

　　《幻觉的规律》提出了一个观念 ：“你以为'正确'的工作，其实有99%都或许是幻觉。”。

　　这个现象是一名瑞士的地质学家发现的
，人们以地质学家的姓名将这个立方体命名为：“内克尔立方体”。

　　这个立方体常常能够被用来阐明
：同一件工作，从不同的视角动身去看 ，会得到不相同的定论。

　　在知道自己这件事上，没有哪个视角是仅有正确的视角
，只要从多个视角了解自己，才能够全面地 、真实明晰地知道自己 。

　　02.什么是乔哈里窗
 ？

　　为了咱们能够全面地知道自己，咱们现在来玩一个叫做乔哈里窗的游戏 。

　　20世纪50年代，二个美国心思学家把自我知道分成了二个维度，一个维度是：“我知--我不知”，另一个维度是“你知--你不知”
，由此划分出4个象限：开放区 、隐私区、隐私区、不知道区。

　　© 图片来自网络 。

　　开放区指的是你我都知道的信息，比方姓名、性别等。

　　隐私区是说 ，有一些信息是别人知道的 ，可是我自己不清楚 。比方自己的性情，下知道的小动作等等 。

　　隐私区是指我知道但不想让别人知道的信息 ，比方自己的希望、希望，或许自己不好意思说的、曩昔的糗事等 。

　　不知道区，我更喜爱把它叫做潜能区 ，是指自己和别人都不知道的信息 ，但经过探究潜能区，能够开掘自己的躲藏天分 ，尤其是缺少自信心的人
 。

　　这四个象限看起来是持平的
，各占25%，但其实，每个人的乔哈里窗的占比都不相同。

　　参加上网查找 易烊千玺 ，咱们简直能查到他一切的人口学信息
，乃至行迹也都是揭露的。所以大众人物 ，比方：明星
、政客 、商人等的开放区是占比最大的 。

　　TA们的乔哈里窗或许是这样的：

　　 。

© 图片来自网络。

　　相对的
，普通人的或许是这样的：

　　© 图片来自网络。

　　为了在认清自我的道路上防止掉进许多幻觉圈套，咱们能够探究乔哈里窗的4个区域 ，客观地了解自己的长处和缺陷。

　　假如你的身边有纸和笔，能够测验画出自己的乔哈里窗 ，假如没有纸笔就在脑海里勾勒吧 。

　　03.咱们要怎样扩展自己的认知 ？

　　（1）开放区。

　　开放区大的人 ，一般会更有影响力，一起也更简单被人信赖 。就像咱们在手机
、电视里看见的广告都是由明星代言的，越是有影响力的明星 ，带给品牌的收益就越大。

　　将你的揭露信息都填在开放区中，比方年纪 、性别、生日、地址
、喜爱 、家庭、人生阅历等都写进去，拿给你的朋友看看 ，有什么是他们知道的，有什么是他们不知道的
。

　　趁便和你的朋友们交流一下你不了解的盲目区 ，有什么是他们知道
，可是你不知道的信息点吗？

　　（2）盲目区。

　　樊登说
，有一天他和老婆吵架 ，两个人都很激动，他老婆指着樊登的鼻子说：“你这个人，说话太损了 ，总是讥讽别人，揪着别人的痛楚不放
。” 。

　　气头上的樊登底子不信，他以为自己是一个读《金刚经》的人，不或许讥讽讥讽别人 。

　　过了几天，冷静下来的樊登认真地问候朋友：“我会常常讥讽别人吗？”朋友想了想告知他 ：“没联络 ，咱们都习惯了，你也别太当回事。”。

　　樊登把和老婆吵架当成了一个获取盲目区信息的方法 。

　　经过别人反应的方法，咱们能够知道到自己不了解的那一部分，并把这部分空间转移成开放区。

　　© 图片来自网络 。

　　假如有一天
，你从别人的口中听见了很难以想象的关于自己的描绘
，这或许便是你的盲目区信息。

　　把这篇文章发给你的爸爸妈妈 、好朋友 、另一半 ，跟他们相互吐槽互相的盲目区 ，是个不错的方法。假如你觉得不好意思 ，找一个心思咨询师则是十分安全的了解盲目区的方法。

　 。　（3）隐私区 。

　　再说隐私区，你将哪些内容看做是隐私呢
？你的隐私区又有多大呢 
？

　　隐私区其实分为三个层面，最下面最深的层面叫做Deep dark secrets（DDS） 也便是“深而黑的隐秘”，包含一个人隐秘的行为或许主意 ，也包容一个人的灵敏自卑的痛楚和惊骇等。

　　中心一层叫做“不好意思说” ，一般与感触
 、主意相关 ，比方暗恋，自己喜爱某个人却不好意思让别人知道。

　　最上面一层叫做“忘了说”，虽然在最上面可是给人带来的影响很大。

　　1919年，闻名的广告人霍普金斯给美国舒立兹啤酒写过一则广告
 ：“每一瓶舒立兹啤酒，在灌装之前 ，都要经过高温纯氧的吹制 ，才干确保口感的清冽 。”。

　　几个月之后 ，舒立兹啤酒的销量同美国市场上销量榜首的啤酒品牌齐头并进  。但一开始老板是不认同这句广告语的 ，由于一切啤酒厂都会这样做 。

　　晚年的霍普金斯在《我的广告生计》中写道
：“我描写了一个一切好啤酒制作商都有的故事 ，但这些故事却从没有人提起过。”。

　　躲藏一些个人信息或许感触是很正常的工作，但假如能把不好意思说 、忘了说的工作等不是很个人化的信息放在开放区中，会协助你在一个团队中赢得更多信赖
，削减紊乱 、误解
、交流不畅等状况
。

　　并且躲藏太多不可告人的隐秘
，会让人的心里变得很焦虑 ，由于他以为自己有许多隐秘见不得人，他就会分精力控制自己的言行  ，也要花许多注意力重视自己的隐秘有没有被走漏
。

　　一个原本没什么的大不了的工作 ，就或许开展成压在人心里的一块巨石。

　　。（4）潜能区。

　　潜能区就像是藏着瑰宝的深海 ，有许多不知道的内容等咱们发掘和探究 。

　　它或许是十分活跃和有用的，或许包含你不知道的惊骇或讨厌 、不知道的疾病 、压抑或潜知道的感觉，也或许是一个人性情的更深层方面。

　　经过别人的调查、自我发现或许同享信息的方法，咱们能够了解自己的潜能区。

　　年轻人或许缺少自信的人，一般会呈现很大的不知道区域 。年轻人总是缺少时机而被轻视，缺少自信的人则常常没有测验去探究自己的才能。

　　关于缺少自信的小伙伴
，为自己供给测验新事物的时机，不给自己太大的成功压力，往往是发现自己不知道才能，削减不知道领域的有效途径
。

　　好啦 ，小伙伴们有画出自己的乔哈里窗吗 ？

　　最终，再告知你们一些关于乔哈里窗的小隐秘  ：

　　假如你想要跟一个人树立杰出的联络
，或许你家有需求夸奖和鼓舞的小朋友，去称誉他们的盲目区和隐私区是十分好的方法，这会让对方觉得你是一个仔细且能够了解他们的人。

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